超一流、二流、三流の休み方

内容紹介

あなたは、きちんと休めていますか——。日本人は勤勉であっても、「休み方」は意外なほど上手ではない。本書は、そんな問題提起から始まります。

大富豪に仕えた執事の経験をもとに、疲れをためない休み方、成果につながる休み方の本質を、「超一流」「二流」「三流」に分けて解き明かします。仕事・からだ・こころ・習慣・趣味——多面的に、休息のあり方を見つめ直す一冊です。

本書の構成

1. 第一章仕事編
2. 第二章カラダ編
3. 第三章メンタル編
4. 第四章習慣編
5. 第五章趣味娯楽編

このような方に

• 休んでも疲れが取れないと感じている方
• 成果につながる休息・回復の方法を知りたい方
• 働き方とあわせて、休み方を見直したい方

著者について ── 新井直之

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